7 Mitos Kesehatan dan Kebenarannya

Sudah banyak mitos tentang kesehatan yang beredar dan kita bingung menentukan mana yang benar dan yang salah. Menurut dr. Handrawan Nadesul nggak semua mitos yang beredar tersebut benar. Berikut beberapa mitos kesehatan dan kebenarannya.

a.     Mengonsumsi vitamin C setelah makan udang bisa menyebabkan kematian
      Fakta: Organisme laut, seperti udang, memang mengandung senyawa arsen organik dalam bentuk arsenobetain. Namun, ketika kita konsumsi, arsenobetain ini nggak akan tercerna dan akan dikeluarkan secara utuh melalui urine. Jadi, sifatnya nggak berbahaya.

Keracunan baru akan terjadi jika udang yang kita konsumsi tercemar arsen anorganik karena habitatnya tercemar. Jika dicampur dengan vitamin C, reaksinya menjadi signifikan karena derajat keasaman lambung meningkat.
      Selama kita mengonsumsi udang dan vitamin C dalam takaran normal (nggak berlebihan), tubuh kita akan baik-baik saja. Jadi, nggak perlu takut, deh, makan udang ditemani segelas es jeruk, hehehe J

b.    Tidur setelah makan membuat perut buncit
      Fakta: Buncit disebabkan oleh gas perut atau timbunan lemak karena kesalahan pola makan. Sebaiknya, total kalori makanan yang kita asup sesuai dengan kalori yang akan terbuang. Ketika tubuh bertambah gemuk, lapisan lemak di perut pun akan bertambah.

c.      Makan malam di atas pukul 19.00 menyebabkan kegemukan.
      Fakta: Sebenarnya nggak masalah makan di atas pukul 19.00 asal porsinya nggak berlebihan. Ketika tidur, tubuh mengeluarkan kalori yang lebih sedikit sehingga proses pencernaan akan melambat. Sisa makanan yang belum dicerna dengan baik bisa ditimbun menjadi lemak di bawah kulit.

d.    Cacar air hanya bisa diderita sekali seumur hidup
      Fakta: Umumnya, seseorang memang hanya akan menderita cacar air sekali seumur hidup karena tubuh sudah membentuk sistem kekebalan dari virus tersebut. Ketika virus cacar kembali datang, tubuh sudah siap sehingga dapat langsung dirusak oleh sistem pertahanan tubuh. Namun, tidak tertutup kemungkinan ada orang yang menderita cacar air lebih dari sekali.

e.     Makan biji-bijian menyebabkan usus buntu
      Fakta: Usus buntu terjadi karena sistem pengeluaran tubuh yang nggak lancar. Ketika frekuensi buang air besar berkurang, sedangkan makanan di dalam perut tertahan  di usus besar, lama-kelamaan bisa naik dan masuk ke usus buntu. Makanan yang sudah membusuk inilah yang akhirnya menyebabkan infeksi sehingga usus buntu mengalami peradangan.  Jadi, penyakit ini bukan disebabkan biji-bijian yang tersangkut di usus buntu.

f.      Cacingan hanya diderita oleh anak-anak
      Fakta: Eits, jangan salah! Umumnya, cacingan pada orang dewasa disebabkan tertelannya telur cacing secara nggak sengaja karena mengonsumsi sayur atau buah yang nggak bersih. Telur cacing itu kemudian berkembang di dalam usus sehingga membuat kita cacingan. Gejala yang biasanya terlihat adalah tubuh lemas dan sulit berkonsentrasi. Dalam tahap lanjutannya, bisa muncul gejala nyeri di perut, diare, serta mual.

g.    Langsung mandi setelah makan berbahaya bagi tubuh
      Fakta: Memang, sih, kerja pencernaan kita akan maksimal apabila berada dalam suhu 40 derajat Celsius, namun suhu dingin yang terpapar di luar tubuh sewaktu mandi nggak langsung membuat suhu dalam usus menjadi dingin. Jadi, mandi setelah makan nggak berbahaya hanya saja memperlambat proses pencernaan.

Sumber : Femina group